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多吃這些食物,你的牙齒會越來越好
種植牙

多吃這些食物,你的牙齒會越來越好:

蘋果

  蘋果和胡蘿蔔一樣,都能有效預防牙齒問題。此外,咀嚼蘋果可以給口腔進行按摩並清新口氣。補過的牙齒就別啃蘋果了。

胡蘿蔔

  如果你經常吃軟食和速食,那麼你的牙齒會隨著時間的推移而越來越脆弱。當你沒有讓牙齒得到應有的鍛煉時,牙釉質就會越來越敏感。胡蘿蔔素有益於口腔黏膜和牙齦,可以加固牙釉質。咀嚼胡蘿蔔時,它會幫你除去牙齒上的附著物並按摩牙齦。

洋蔥

  19世紀時的水手和旅行者靠什麼預防壞血病?沒錯,就是洋蔥。洋蔥聞起來不怎麼樣,但對口腔的好處確實很大,洋蔥中的天然抗生素可以殺死口腔中的有害細菌。

  人人都知道保護牙齒需要攝入鈣質,但魚中富含的磷元素對牙齒健康來說同樣不可或缺,因而魚肉也是保護口腔健康的重要食物。

獼猴桃

  不要小看了獼猴桃,這種水果含有大量的維生素C,缺少維生素C,人體內的膠原蛋白含量會減少,也會發生牙齦出血狀況。但是大多數牙齦出血是因為牙周炎的原因哦,還是早點去找牙醫吧。

  多吃上述的食物,並做好定期洗牙,每年看12次牙醫,那麼你的牙齒就會越來越好,吃嘛嘛香

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