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老年人如何進行口腔保健?

——老年人口腔健康的目標是什麼?
       世界衛生組織制定的口腔健康標準是:牙清潔、無齒禺洞、無疼痛感,牙齦顏色正常、無出血現象。一些發達國家對老年人的牙的健康也有自己的標準,如日本制訂的“8020”意思是說:人到80歲時,仍然擁有20顆健康的牙齒;歐美提出的標準“997722”意思是說99%的人,在77歲時擁有22顆自己的牙齒。從我國目前情況看,要達到這一目標尚有一定的距離,
——對老年人米說,牙齒健康很重要嗎?

       一句眾人皆知的廣告語:“牙好,胃口就好,吃嘛嘛香,身體倍棒”,形象地說明瞭牙齒健康與全身健康的關係:牙齒健康有益於老年人全身健康和生活品質的提高;牙齒不好,咀嚼食物受到限制,以致吞咽的大塊的食物會導致消化系統的負擔過重,長期這樣,就會導致營養的吸收問題。
——老年人如何進行口腔保健?

       大家知道:“牙健康有益於口腔健康,口腔健康有益於全身健康,而全身健康則有益於長壽。”那麼,老年人應如何進行口腔衛生保健呢?
       (1) 形成口腔保健的意識:首先,對口腔已存在的牙缺損、牙鬆動,要到正規的口腔專科醫院或口腔科治療;其次,不可忽視粗糙、尖銳的牙齒邊緣,因為它們不僅會咬傷舌或頰部粘膜,還會因慢性摩擦而引起局部粘膜白斑或潰瘍的形成,而長期不愈的潰瘍,有發生癌變的可能;再者,要形成口腔保健的意識,不要為了省錢和方便,隨意釆取不科學的方法對患牙進行修補或拔除。
       (2) 保持口腔清潔:堅持每天早晚用溫水刷牙的好習慣,特別強調每晚刷牙更重要。這是因為:老年人牙縫大,容易殘存食物,如不清除,則會發酵產酸,腐蝕牙齒;其次,刷牙時按摩牙齦,改善牙周血液迴圈,有利於固齒的作用。
       (3) 及時治療口腔疾病:老年人最好每半年進行一次口腔檢查,這樣,有利於發現和治療一些早期病變和自己不易發現的疾病。
       (4) 加強鍛煉:口腔是整個身體的一部分,全身的健康狀況對口腔的健康有直接影響。因此,老年人應堅持適當的戶外活動,保持樂觀的情緒。
       (5) 戒除吸煙、酗酒的不良習慣:因為吸煙、酗酒不僅對全身健康有害,而且會直接刺激口腔黏膜,導致癌變。
       (6) 避免咬過硬的食物或異物:因為這樣會造成或加重牙周組織的損害,引起牙齒鬆動更加明顯。

 

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