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關於牙齒美白，要根據不同的病因，選擇不同的美白方法。
1.洗牙
如果是由於外因，即色素沉著導致的牙齒變黃，主要是通過潔治、洗牙的辦法。洗牙可以把附著在牙齒硬組織表面的色素去掉。時候我們牙齒就會恢復，比較光潔和亮白的這種外觀，因此洗牙應該半年到一年進行一次，洗完牙還要進行局部的一些處理，包括拋光、噴砂等等，這樣會避免色素，快速的再次的附著。
2.冷光美白
冷光美白是這些年來口腔科常用的牙齒美白的方法。冷光美白的原理，主要就是利用過氧化氫釋放出來的自由基，分解牙齒上沉積已久的有色物質。早期的牙齒美白氧化劑或多或少都會磨損既有的牙齒組織，可能造成牙齒氧化、琺瑯質組織被破壞，呈現牙齒軟化凹陷現象，讓你吃冰吃熱都很容易不舒服。但是現在由於技術的不斷更新和進步，對於牙齒硬組織的腐蝕和破壞已經不是牙齒美白所依託的機理了，所以大家可以安全地使用這項技
冷光美白會復發嗎？
一般認為冷光美白是有復發傾向的，美白效果一般可以維持2~3年，一旦發現牙齒的顏色和光澤已經有所下降，需要再次進行冷光美白。
3.貼面
烤瓷貼面，對於比較嚴重的氟斑牙，或者是牙釉質、牙本質發育不全。通過牙齒美白，可能很難起到很好的效果，因此可以採用烤瓷貼面，或者是烤瓷冠的方式，來恢復牙齒美觀的外觀。但是這種方法它的缺點，就是要磨除部分牙齒的硬組織，對牙體是有一定的損害的。
在生活當中，其實沒有辦法去預防和控制牙齒變黃，但對於色素沉著導致的牙齒變黃，戒煙是必要的。另外飲食習慣要略微進行一些調整，還有口腔的衛生，要保證三餐後要漱口，早晚要刷牙。
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