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牙膏含口中半小時,真的更防蛀嗎?
種植牙
        很多人刷完牙、吐掉口中的泡泡後,會順勢直接漱口,清除嘴裏殘餘的牙膏;不過先前有媒體報導,有牙科醫生建議刷完牙後別急著漱口,可以讓牙膏的氟化物在口中停留至少半小時,提高防蛀效果,打破了很多人的習慣。不過對此,有牙科醫生持有不同看法,認為這麼做不僅矯枉過正,還可能吞下牙膏中一些有疑慮的物質。
 
       濃度低、唾液稀釋 防蛀效果有限。

       研究證實,氟化物確實有助於強化牙釉質,讓牙齒更耐蛀,市面上許多牙膏也會添加氟化物,強化防蛀效果。從理論上來說,氟化物接觸牙齒的時間愈久,發揮的效果愈完全,因此如果是到醫院或診所給醫生塗氟,醫生通常會叮嚀塗氟後半小時內不要吃喝東西及漱口,避免氟化物的濃度降低。但從生活常理來看,一般人不太可能讓牙膏停留在口中長達半小時,醫院所塗的氟膠濃度相當高,即使市售牙膏的氟化物濃度達到1000ppm,牙科醫生使用的氟膠濃度仍高出10倍、甚至達20倍之多;而且只要口腔內有東西,唾液分泌量就會增加,稀釋氟化物,防蛀效果更是相當有限。

       牙齒直接接觸氟化物的吸收效果最佳,若是仿照牙科醫生塗氟的概念,理論上來說,讓牙膏停留在口腔內半小時是正確的,“但牙膏不是藥品,即使是高含氟牙膏的氟化物濃度也很低,也就是說,這和牙科醫生塗氟所用的劑量完全不能相比。”而且牙膏通常很清涼,會刺激分泌更多口水,稀釋掉氟化物的濃度,且停留愈久,濃度越低,對增加牙齒強度不一定會有顯著幫助。
 
        此外,市面上的牙膏品牌、種類繁多,有些成分至今仍存有爭議,例如有些牙膏會添加“三氯沙”作為殺菌劑,部分研究認為在特定情況下可能有致癌風險,雖然有待更多研究確認,但在好處和壞處都還不明確的情況下,牙科醫生也不建議刻意讓牙膏在口中維持半小時再漱口,“綜合以上,我個人還是會吐掉。”


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