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為什麼我每天按時按量刷牙卻依然很容易蛀牙?

         很多人在看牙醫被告知有蛀牙的時候,都常常會黑人問號:「你知道我有多努力嗎?我都每天早晚刷牙了,為什麼還會有蛀牙?」人類已經有上千年的刷牙曆史了,卻依然被蛀牙所困擾。

         那麼,蛀牙到底是怎麼形成的呢?

         蛀牙的主要原因依然是頑固的牙菌斑。

         牙菌斑是附著在牙齒表面的細菌團。它在進食口腔內殘留的食物時,代謝排泄出來的酸性物質超過一定程度,就會腐蝕牙齒,導致牙齒脫礦,形成蛀牙。所以!早晚刷牙卻依然有蛀牙,主要是因為你沒有將牙菌斑徹底清除幹淨。

         以及,除了蛀牙外,牙菌斑還會引起牙齦紅腫、口氣不好、刷牙出血、牙神經敏感、牙結石等口腔問題。如果你出現以上一種或多種口腔問題,你可能已處於口腔亞健康狀態,須要更加注意口腔護理。

         看到這裏,或許你要問我:我都早晚刷牙了,為何還不能清除幹淨牙菌斑呢?

         原因有三:
        1、 刷牙方法不正確。牙刷並沒有跟牙菌斑正確地親密接觸,導致你以為自己很努力地刷牙,牙菌斑卻在微笑著看你的幼稚。

        2、 刷牙總會遺漏一些刷不到的地方。這個更易理解了,牙刷那麼大,口腔那麼複雜,總有牙刷觸及不到的地方,牙菌斑躲在那裏吃著火鍋唱著曲。

        3、 「化學武器」不給力。純靠物理上的「我擦我擦」是無法完全擦走牙菌斑的,須要更多口腔化學武器輔助,而不給力的「化學武器」無法有效對抗牙菌斑(什麼是「化學武器」?往下看,一點點給你講解)。
        那麼,我們一項項來解答:

       1、 什麼是正確的刷牙方法?
       無數人說過了:巴氏刷牙法,也稱水平震顫法或齦溝法。視頻教學最直觀,請自行搜索。這裏只說個核心:將牙刷與牙齒呈45°角放在牙齒和牙齦交界處,小幅度水平震顫地刷。

       2、 有哪些刷牙刷不到的地方?
       首先,有8個區域(此處高亮!)是刷牙時比較容易被忽略,以致該處牙菌斑沒被清除幹淨的,包括:上、下前牙的裏面,上、下大牙的裏面,上、下牙床拐彎處,最後一顆大牙的最裏面,以及舌苔。每次刷牙,應該有意識地提醒自己,重點關注這8個區域。

       除了這8個區域,還有一些角落,盡管可以看到,卻很難用牙刷刷到。例如,牙齒與牙齒之間的牙縫,大牙表面的深窩、深溝,或未完全長出來的智慧牙。這些角落很容易隱藏大量的牙菌斑,像老鼠一樣躲在角落「蝕咬」牙齒。甚至有些牙縫經常塞住食物,既讓人難受,又容易滋生大量細菌,留下隱患。那麼,應該如何清潔這些隱藏的角落呢?

      針對牙肉沒有萎縮的緊密牙縫,使用牙線能夠有效清潔(在歐美國家,女性的化妝包裏一定有一盒牙線)。

      另外,不論是牙縫緊密還是變寬,條件允許的情況下,你還可以用沖牙器方便地清潔。

      而大牙表面通常有深窩、深溝,除了應該用細刷毛的牙刷,最好及時讓牙醫封閉這些窩、溝(即「窩溝封閉」),把牙菌斑的「營養之路」堵死;對於沒有完全長出來的智慧牙,應該及時讓牙醫拔除。另外,之前說到的最後一顆大牙的最裏面,還可以使用自制的單頭牙刷(剪掉牙刷的後半部刷毛即可自制一個單頭牙刷)進行清潔。

       3、怎樣才算給力的口腔「化學武器」?
      牙菌斑就像煙霧彈一樣,無孔不入,物理的清潔方法自然是不夠全面的,因此必須輔助使用一些「化學武器」,進一步增強清潔效果,讓牙菌斑無處遁形。這些「武器」包括漱口水、牙醫專業塗氟(氟化物防齲)、以及最常見的功效牙膏。

      相對塗氟、使用漱口水,相信牙膏才是更大多數人早晚都會使用的,因此,關於功效牙膏這裏多說幾句。一支好的功效牙膏會含有殺菌抑菌成分對抗牙菌斑。例如佳潔士全優7效牙膏,其所含領先的美國研發配方——亞錫-氟,就是一種新興的對抗牙菌斑有效成分。

       亞錫-氟,顧名思義,就是亞錫離子和氟離子形成的有生物活性的複合物。它能通過與細菌中的酶結合,破壞細菌的結構,抑制細菌的代謝和繁殖,從而起到殺菌和抑菌的作用,從根源上對抗牙菌斑,預防牙菌斑形成早期蛀牙斑塊。

       除了殺菌抑菌外,亞錫-氟對牙釉質還有抗酸和修複功能:可顯著提高牙釉質對氟的攝取,在脫礦牙釉質表層形成含氟保護層,使其對酸的攻擊起到隔離防護作用;可顯著提高牙釉質再礦化能力,提高牙釉質礦物含量和牙釉質礦物密度,從而修複「初露端倪」的早期小蛀斑;可顯著提高牙釉質抗脫礦能力,從而提升牙齒對酸的抵抗力,有效防蛀。

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