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牙周病是由牙周細菌感染引起的，牙周組織受損的常見口腔疾病。以下是幾種預防牙周病的方法：
1.良好的口腔衛生
定期刷牙和使用牙線或牙縫刷來清潔牙齒和牙齦是預防牙周病的最重要的方法之一。每天至少兩次刷牙，並在飯後使用牙線或牙縫刷清潔牙齒和牙齦。
2.戒煙和限制酒精攝入
吸煙和酗酒會增加牙周病的風險。戒煙和限制酒精攝入有助於保持口腔健康。
3.健康飲食
飲食健康對於口腔健康也很重要。多吃蔬菜水果，限制高糖和高脂肪食物的攝入，可以降低牙周病的風險。
4.定期口腔檢查和洗牙
定期口腔檢查和洗牙有助於清除牙齒和牙齦上的牙石和牙菌斑，減少細菌生長的機會，防止病情惡化。
5.牙周病早期治療
如果您注意到牙齦紅腫、牙齒鬆動或出血等牙周病的早期症狀，請儘早諮詢牙醫進行診斷和治療，以便及早控制病情，避免病情惡化。
維持良好的口腔衛生習慣、戒煙限酒、健康飲食、定期口腔檢查和洗牙、及早治療，這些方法可以幫助預防牙周病的發生和發展。
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