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注意正確的刷牙方法及刷牙時間

——注意正確的刷牙方法及刷牙時間
        家長總會為孩子選擇合適的牙膏牙刷而費盡心機,但是卻會忽略指導孩子正確的刷牙方法。錯誤的刷牙方法不僅不能達到清潔的目的,反而會引趙各種不良後果,譬如長期用橫刷法刷牙會導致牙頸部釉質楔狀缺損,牙刷過度刺激牙齦或刷牙時忽略對牙齦按摩會引起牙齦組織的萎縮。
        刷牙的方法很多,每一種都有各自的特點,沒有一種刷牙法能適合於所有的人,基本要求是簡單易學,清潔效果好,不損傷牙體和牙周組織。是否能掌握良好的刷牙方法,既取決於手的靈活性,也取決於態度的認真性,如果方法得當刷牙認真一般人都能有效地使用牙刷清潔口腔。兒童缺乏耐心,不應介紹過於複雜的刷牙技巧,而應教他們使用比較簡單的刷牙方法。對於傷殘兒童,可以使用電動牙刷。維港口腔牙醫介紹幾種刷牙方法:
        1. 生理刷牙法:將牙刷毛與牙面接觸,刷毛頂端指向冠方,然後沿牙面向牙齦輕微拂刷,類似咀嚼纖維性食物對牙面的摩擦動作。這種方法能清潔牙面和刺激牙齦組織的血液迴圈,增進牙周組織健康。 
        2. Bass刷牙法:洗刷唇舌面時,刷毛與牙面呈45度角,刷毛頭指向牙齦方向,使刷毛進入齦溝和鄰間區,部分刷毛壓於齦緣上前後向短距離來回顫動,並使毛端深入裂溝區作短距離的前後向 37顫動。這種方法能有效地除去頸部及齦溝內的菌斑,按摩牙齦,還可避免造成牙頸部楔狀缺損及牙齦萎縮。
        3. 旋轉式刷牙法:從牙齦往牙冠方向旋轉刷。刷前牙唇面、後牙頰面和後牙舌齶面時,牙刷毛束的尖端朝向牙齦,即上牙朝下,下牙朝上,牙刷毛與牙面呈45度角運動,同時將牙刷朝冠向做小環形旋轉運動,順牙縫刷洗,將各個牙面刷乾淨。
——刷牙要刷多長時間?
        按照科學家的研究結果,每次刷牙至少2-3分鐘,每天至少刷牙二次。刷牙時,按一定順序,依次刷牙齒的外面、裏面、咀嚼面和牙縫,還有舌面,才能夠達到理想的防蠣和預防牙齦炎的效果


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