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現在有很多牙齒美白技術，人們也都希望自己的牙齒越白越好，其實這是錯誤的認識，牙齒並非越白越好，健康的牙齒顏色應該是淡黃色的。
淡黃色牙齒才最健康
除了養成良好的生活習慣和定期到醫院進行口腔檢查之外，日常的口腔護理和保健更為重要，也是最有效的預防方式。
市場上有很多的牙膏廣告，有主打美白效果的，也有針對抗過敏和清熱祛火等功效的，有調查顯示90%的人主要是根據廣告選牙膏。這是一個嚴重的誤區。醫學上認為淡黃色的牙齒才是健康的，過分追求美白是心理作用，反而會犧牲牙齒健康
切勿過分迷信洋品牌
消費者不要過分迷信國外品牌。專業檢測機構調查結果顯示，高價位、進口大品牌的牙膏並不一定比國產牙膏好。消費者應根據自身口腔健康需求選購口腔清潔用品，不要過度依賴廣告。
漱口水作為一種口腔護理的“時尚品”受到生活層次較高人群的追捧。漱口水裏面一般會添加藥物，在殺死有害細菌的同時，也會殺死有益的細菌，除非有口腔炎症，日常不需要用漱口水護理口腔。
牙周病是“隱形殺手”
大量的實證研究已經證實，牙周炎可以影響心髒、肺髒、腎髒等重要髒器的功能。對孕婦而言，牙周病不僅危害自身健康，還可能導致低體重嬰兒出生等危險，且這一概率高出了近7倍，完全可以用“隱形殺手”來形容牙周病的危害。
不良的生活習慣是導致成年人染上牙周疾患的罪魁禍首。
吸煙、酗酒、精神緊張、無規律作息、以及不正確的口腔護理習慣都可能惹“病”上身。但很多人對此不以為意，直到病變侵入牙周纖維，導致發炎、化膿，牙齒松動甚至脫落時才重視。為此，必須對牙周病的危害足夠重視。
引起牙周病的主要因素是牙菌斑和牙石，僅靠漱口和草率的刷牙是不能徹底清除的，必須通過洗牙祛除。一般一年到一年半洗一次牙;刷牙習慣不太好，容易長牙石的人群則半年洗一次。
很多朋友喜歡喝各種各樣的飲料，其中碳酸飲料對牙齒的傷害是很大的，長期大量的飲用碳酸類的飲料可能會導致牙齒大面積腐蝕，尤其是小孩子要特別的注意。少喝或者不喝碳酸類飲料，喝完立即漱口都是防止碳酸類飲料侵害牙齒的必要措施。
最好多吃高纖維的食品，比如蔬菜，粗糧，芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜等，除有利於保護牙齒，對促進青少年兒童的下頜發達和牙齒整齊等，也很有效果。
當然，最重要的還是我們平時注意保護牙齒的意識，以及定期看牙醫，出現牙齒的疾病不要忌疾諱醫，及時找牙醫處理，在專業牙醫的指導下用藥。
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