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以下牙齒習慣不改正,出現牙疼等問題多多

       1. 吃完食物不漱口:
       很多人吃完食物後不及時漱口,尤其是吃一些麵包等精製食物。要知道,這些食物會導致口腔酸性猛增,腐蝕牙釉質。另外,麵包或麵食還容易殘留在牙縫中,如果不漱口清潔,就會引起殘渣殘留,損害牙齒健康。吃完食物後請仔細漱口,可以把口腔中的細菌清除乾淨。口腔得到清潔,口氣也會變得清新一點。

       2. 打橫刷牙:
       很多人刷牙都是用力的橫著刷。長年累月這樣刷牙,可能會使牙齒頸部缺損、牙齦萎縮等,最直接的症狀就是牙齒敏感,一喝冷的、吃辣的和碰到刺激的,牙齒就受不了。建議採用巴氏刷牙法刷牙。

       3. 使用硬毛牙刷:
       不少人日常生活中喜歡使用硬毛牙刷刷牙,感覺刷完後更清潔,但其實長期這樣做會損傷牙體、牙齦。無論使用是手動方式刷牙還是電動方式刷牙,都建議使用軟毛牙刷。

 

刷牙


       4. 不刷舌頭:
       你刷牙的時候會刷舌頭嗎?吃完東西後,其實有有許多殘留物、細菌會停留在舌頭上,其中的一些致病菌會引起蛀牙、牙周炎等疾病,還有一些細菌會帶來讓人尷尬的口臭。刷牙的時候記得輕刷舌頭,可以去除部分細菌、緩解口臭、預防口腔疾病、提高味覺。 

       5.刷牙時間太短:
       一般成年人有28~32顆牙齒,每顆牙有2~3個面,就算每個面只花2秒,刷完整口牙都遠遠不止2分鐘。建議每次刷牙2分鐘以上,才能刷乾淨全口牙。
 
       6.使用牙籤剔牙:
      牙縫通過刷牙是刷不到的,長期不清潔的話,牙縫的食物殘渣和細菌變成牙石會導致鄰面齲等疾病。而且鄰面齲不易發現,一般察覺時,已形成不小的蛀洞了。建議使用牙線更方便哦~


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