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遠離牙周炎要防治結合

由於不注重飲食, 煙酒的“侵蝕”以及不正確的刷牙習慣，牙周炎的患病率和嚴重性日益加重。為了避免帶來更大的危害，牙周炎一定要早發現早治療，另外在日常生活中也要有效預防牙周炎的發生。

　　牙周炎在不同的時期症狀不一樣。早期的牙周炎會有牙齦邊緣紅腫，吃硬東西、刷牙時牙齦出血等症狀。牙周炎的早期牙齒不鬆動，只有在牙周炎症發展到一定的程度，牙槽骨被破壞，牙周組織支持力量大為減弱時，才可以導致牙齒鬆動，牙周炎嚴重者口腔會有異味、口臭最後會導致牙齒鬆動、脫落。如果你有以上任何一種症狀都需要及時到正規口腔機構進行治療。

　　牙周炎的預防

　　1. 注意口腔衛生，養成良好的衛生習慣。堅持做到早起及睡前刷牙、飯後漱口，瞭解並掌握正確的刷牙方法。定期做健康檢查的，即使口腔毫無異常，也應該半年檢查一次，以便能及時發現問題，儘早治療。

　　2. 健康的飲食習慣。飲食結構要營養均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益於牙齒口腔健康的食物;儘量少吃含糖食品，不抽煙，少喝酒，多吃富含纖維的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利於牙面及口腔清潔

　　3. 注意口腔鍛煉。食用粗纖維食物時要充分咀嚼，這樣可以刺激唾液分泌，沖刷汙物，有利於牙齒白潔，並能強健牙周組織。養成雙側咀嚼的習慣。可使牙跟及周圍組織的血流增強，有利於牙周組織的功能。每天早晨作叩齒鍛煉，空口咬合(上下牙輕輕叩擊)數十次至數百次，約2—3分鐘，可先叩磨牙，下頜前伸叩門牙，兩側向叩尖牙。

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