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首先要明確，牙齦出血不能光靠牙膏解決！應該要從根源解決問題。很多人都存在誤區，牙齦出血用止血牙膏就行了，其實這樣雖能解一時之急，但是往往掩蓋住了口腔的真正問題所在。
牙齦出血的原因分為局部原因和全身性疾病原因。
局部原因：一般多是牙齦炎，牙周炎的症狀。這類病人由於長期不經常刷牙或者刷牙方法不當等，造成牙菌斑不斷生在累積，牙齦邊緣長了牙結石，牙結石會擠壓牙齦，對牙齦造成刺激作用，久而久之容易引發牙齦炎和牙周炎等口腔疾病。牙齦炎和牙周炎主要表現為牙齦紅腫、出血，牙齦顏色暗紅，由於水腫顯得比較光亮，不僅在刷牙時出血，有時在說話或咬硬物時也要出血。
全身性疾病原因：這類牙齦出血往往是全身疾病的臨床症狀之一，各種血液系統的疾病都有可能出現牙齦出血的症狀，如白血病、血友病、血小板減少性紫癜、再生障礙性貧血等。還有肝硬化、脾機能亢進、腎炎後期，某些熱必疾病等，也可發生牙齦出血。這種情況，一定要請內科醫生詳細檢查，找出引起出血的原因，對症況下藥。如果平時牙齦健康，但是突然出現牙齦出血，或者牙齦出血加重、血量增多甚至流血不止，要引起注意，及時就醫。
牙齦出血怎麼治療和預防？全身性疾病原因要進行治療，這裏只討論由牙齦炎和牙周炎等局部原因導致的牙齦出血。從上文我們知道主要是口腔清理工作沒有做好導致的牙齦炎和牙周炎，所以還是得從口腔清潔出發。
仔細檢查口腔，如果已經得了牙周炎、牙齦炎等，要到醫院進行治療。如果只是長了牙結石，那麼要到牙科診所洗牙。牙結石通常存在於唾液腺開口處的牙齒表面和牙齒的頸部，以及口腔粘膜運動不到的牙齒表面等處，已經成熟的牙結石非常堅硬，光靠刷牙是無法去除的，必須要靠洗牙。
為了預防牙結石、牙周炎等口腔疾病疾病，平時在口腔清潔上我們能做什麼？
第一、使用正確的刷牙方法。推薦一個國際上公認有效的刷牙方法：巴氏刷牙法。而且每天都要刷牙，至少早晚兩次，每次刷牙不少於兩分鐘。牙結石在剛剛形成的時候是軟軟的，及時刷牙可以將它輕松刷掉，如果經常不刷牙，那麼等到牙結石完全形成了就難以解決。
第二、選擇好口腔清潔工具。建議使用清潔力度更強的電動牙刷，平時再輔助以牙線和漱口水。光靠刷牙難以清理牙縫間的食物殘渣和牙菌斑等，飯後使用牙線可以有效剔除這些，漱口水除了能夠以水流的方式沖洗掉這些雜質外，還有抑菌效果，對口腔清潔非常有用。
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